Comment faire disparaître en 2 heures la fatigue, le stress et la solitude ? Le 1er janvier 2000, ma vie a pris un tournant en seulement deux heures : Que s’est-il passé ? Ce fut une véritable révélation : je me suis sentie vivante, avec une confiance en moi retrouvée, et j’ai osé entrer en […]
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Idées de cadeaux utiles dont on se souvient longtemps « Un cadeau peut illuminer plus qu’un instant : il peut transformer une vie ! » Offrir quelque chose, c’est une opportunité de créer du bonheur, de tisser des liens, et de semer des souvenirs durables. Avez-vous ressenti cette joie de recevoir quelque chose qui vous apporte beaucoup
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Le stress génère une fatigue, un mal-être et des choix que l’on regrette parfois. Si l’on prend le temps de s’arrêter, de calmer son corps et son esprit, on pourra accéder à son maître intérieur.Ce conseiller pourra nous éclairer, nous apaiser, nous transmettre des informations utiles pour nous. Je vous suggère vivement de commencer par
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Relaxation du corps, qui précède la méditation sur le maître intérieur qui suit ici https://studio.youtube.com/video/gjGzZsNezHI/edit La méditation sur le maître intérieur est un moyen extraordinaire de recevoir des informations essentielles. J’ai enregistré la relaxation que j’ai donnée à une personne ainsi que la méditation que j’ai proposée lors d’une journée de ressourcement en nature. Chaque
Comment contacter son maître intérieur ? Lire la suite »
Pourquoi méditer ?Pour lâcher le stress, pour prendre les bonnes décisions, prévoir ou poser des actions les plus adéquates possibles, pour se régénérer. Méditer, ça sert à avoir accès à une vision élargie de ce qui est présent. La méditation amène l’attention au présent, ce qui canalise le mental et calme le système nerveux.Cette tranquillité
Méditer, pourquoi et comment ? Lire la suite »
Canaliser son mental, plus facile à dire qu’à faire ! J’ai l’image du mental comme d’un tube, soit qui se met en travers et nous coupe de nous-même, soit qui se met en position verticale et qui relie notre corps et notre esprit. Juste que ce mental est par nature instable, volatile, il capte et
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Les bienfaits d’une séance de Yoga ou de Biodanza valent leur pesant d’or Les bienfaits d’une séance ou d’un stage de Yoga/Biodanza valent leur pesant d’or Oui, cela peut sembler cher… Vous regardez les prix des séances de yoga ou de biodanza et vous vous demandez si l’investissement en vaut vraiment la peine. Après tout,
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Comment destresser rapidement ? Quand les jours raccourcissent, la fatigue augmente souvent !Notre élan et notre joie de vivre ont tendance à diminuer. Quand je suis fatiguée, je retrouve de l’énergie grâce à la voix, le mouvement et la danse libre. Dans un monde en constante accélération, les sources de stress semblent omniprésentes : travail,
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Nous sommes tous en train de créer notre vie. Mais parfois, nous avons l’impression de la subir. Par cet article, j’ai envie de vous partager quelques pistes. La créativité est une fonction naturelle innée du simple fait que nous sommes vivant. “Deviens qui tu es !” Dans le dictionnaire, la définition de la créativité est
Comment créer sa vie ? Lire la suite »
Comment se défatiguer en 3 minutes ? Comment défatiguer son dos, comment déstresser en 3 minutes ? Essayez l’exercice du bûcheron et vous en récolterez instantanément les fruits ! Veillez à bien plier les genoux, expirez en lâchant un profond soupir sonore, si possible en tirant la langue et fléchissant le corps entier. Restez fléchi
Comment défatiguer son dos ? Lire la suite »