Comment destresser rapidement ? Quand les jours raccourcissent, la fatigue augmente souvent !Notre élan et notre joie de vivre ont tendance à diminuer. Quand je suis fatiguée, je retrouve de l’énergie grâce à la voix, le mouvement et la danse libre. Dans un monde en constante accélération, les sources de stress semblent omniprésentes : travail, […]
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Nous sommes tous en train de créer notre vie. Mais parfois, nous avons l’impression de la subir. Par cet article, j’ai envie de vous partager quelques pistes. La créativité est une fonction naturelle innée du simple fait que nous sommes vivant. “Deviens qui tu es !” Dans le dictionnaire, la définition de la créativité est
Comment créer sa vie ? Lire la suite »
Comment se défatiguer en 3 minutes ? Comment défatiguer son dos, comment déstresser en 3 minutes ? Essayez l’exercice du bûcheron et vous en récolterez instantanément les fruits ! Veillez à bien plier les genoux, expirez en lâchant un profond soupir sonore, si possible en tirant la langue et fléchissant le corps entier. Restez fléchi
Comment défatiguer son dos ? Lire la suite »
Marche et méditation Une ou plusieurs journées pour être en nature, au plus proche de votre nature !Marcher, avancer sur son chemin, régénérer son corps, harmoniser ses émotions, nourrir son esprit. Je vous propose des randonnées, des méditations et des outils pour accéder à vos ressources riches et abondantes !Vous repartirez nourris et heureux, j’en
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Pourquoi les prix en conscience ? Un peu de mon histoire… J’ai traversé des périodes difficiles tout point de vue, y compris financièrement. Et c’est parfois quand on a le plus besoin de faire quelque chose pour soi, que l’on n’a pas les finances pour s’offrir ce quelque chose. Le moral et l’énergie descendent en
L’argent, oui mais quand il manque… Lire la suite »
Parfois, on ne prend pas le temps de sentir ce dont on aurait le plus besoin. La liste des choses à faire est trop longue, le temps trop court. Et la fatigue guette et nous le rappelle encore plus ! Comment faire ?Prendre le temps de s’arrêter et de sentir.Sentir son corps, et dialoguer avec
Prendre le temps…de prendre le temps ! Lire la suite »
Ode au temps Le temps défile, le temps délie,Le temps file, amant.Mystérieux, imperturbablement. Tout à son affaire, l’air de rien,Mais bien plus que bien moins. Parfois, je voudrais le défier,Le prolonger ou le diminuer. Mais non, vaines tentations,Le temps est là pour s’en faire un allié. Ainsi s’écoulent ces jours sans retour,Complices de mon destin.
Que peut vous apporter l’écriture ? L’écriture, bien qu’un simple outil de communication, est une pratique aux multiples vertus. Elle est une voie privilégiée pour exprimer nos émotions, clarifier nos pensées, harmoniser et stimuler notre créativité. Expression des émotions : En écrivant, on peut exprimer des sentiments difficiles à verbaliser, qu’il s’agisse de tristesse, de
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Bienfaits de la marche et de la méditation Vivre, c’est ÊTRE en marche sur son chemin de vie Marcher, est un moyen de nous reconnecter avec nous-mêmes, avec la nature, et avec l’univers tout entier. C’est une activité qui, lorsqu’elle est pratiquée en pleine conscience, peut devenir un puissant outil de ressourcement, de méditation, de
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Comment la Biodanza et le journal biocréatif peut vous faire découvrir vos propres richesses ? La Biodanza et le journal biocréatif sont des pratiques qui s’inscrivent dans une démarche de développement personnel et de bien-être. Ils visent à favoriser l’expression émotionnelle, la connexion avec soi et les autres, ainsi que la croissance personnelle à travers
Comment découvrir vos propres richesses ? Lire la suite »