L’argent sert-il à enrichir votre corps et votre esprit ? L’argent sert à vous nourrir… le corps, mais sert-il aussi à vous enrichir le coeur, l’âme et l’esprit ? Vous n’avez peut-être pas le temps, l’énergie ou les ressources financières pour suivre un cours ou un stage ? Pourtant, vous souhaitez vous sentir bien et …
Catégorie : Astuces pour le bien-être
Astuces pour améliorer son bien-être
Oct 17
Les bienfaits d’une séance de Yoga ou de Biodanza valent leur pesant d’or
Les bienfaits d’une séance de Yoga ou de Biodanza valent leur pesant d’or Les bienfaits d’une séance ou d’un stage de Yoga/Biodanza valent leur pesant d’or Oui, cela peut sembler cher… Vous regardez les prix des séances de yoga ou de biodanza et vous vous demandez si l’investissement en vaut vraiment la peine. Après tout, …
Oct 07
Comment destresser rapidement ?
Comment destresser rapidement ? Quand les jours raccourcissent, la fatigue augmente souvent !Notre élan et notre joie de vivre ont tendance à diminuer. Quand je suis fatiguée, je retrouve de l’énergie grâce à la voix, le mouvement et la danse libre. Dans un monde en constante accélération, les sources de stress semblent omniprésentes : travail, …
Sep 04
Comment créer sa vie ?
Nous sommes tous en train de créer notre vie. Mais parfois, nous avons l’impression de la subir. Par cet article, j’ai envie de vous partager quelques pistes. La créativité est une fonction naturelle innée du simple fait que nous sommes vivant. “Deviens qui tu es !” Dans le dictionnaire, la définition de la créativité est …
Août 07
Comment défatiguer son dos ?
Comment se défatiguer en 3 minutes ? Comment défatiguer son dos, comment déstresser en 3 minutes ? Essayez l’exercice du bûcheron et vous en récolterez instantanément les fruits ! Veillez à bien plier les genoux, expirez en lâchant un profond soupir sonore, si possible en tirant la langue et fléchissant le corps entier. Restez fléchi …
Juil 14
Marche et méditation
Marche et méditation Une ou plusieurs journées pour être en nature, au plus proche de votre nature !Marcher, avancer sur son chemin, régénérer son corps, harmoniser ses émotions, nourrir son esprit. Je vous propose des randonnées, des méditations et des outils pour accéder à vos ressources riches et abondantes !Vous repartirez nourris et heureux, j’en …
Juil 07
Prendre le temps…de prendre le temps !
Parfois, on ne prend pas le temps de sentir ce dont on aurait le plus besoin. La liste des choses à faire est trop longue, le temps trop court. Et la fatigue guette et nous le rappelle encore plus ! Comment faire ?Prendre le temps de s’arrêter et de sentir.Sentir son corps, et dialoguer avec …
Juin 22
Bienfaits de la marche et de la méditation
Bienfaits de la marche et de la méditation Vivre, c’est ÊTRE en marche sur son chemin de vie Marcher, est un moyen de nous reconnecter avec nous-mêmes, avec la nature, et avec l’univers tout entier. C’est une activité qui, lorsqu’elle est pratiquée en pleine conscience, peut devenir un puissant outil de ressourcement, de méditation, de …
Mai 22
Journée de Ressourcement en nature
Journée de Ressourcement en nature pour nourrir vos sens et faire le plein d’énergie. Quittez le stress et la fatigue pour prendre soin de votre corps et de votre esprit. Je vous emmène en nature et vous propose des exercices corporels, vocaux et respiratoires, ainsi que des méditations guidées accessibles à chacun.La cuisine sauvage étant aussi …
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Mar 30
Découvrez mes programmes
Ce sont des petits programmes (formations, partage, accompagnement) que vous pouvez suivre depuis chez vous, quand vous le souhaitez, à votre rythme. Yoga pour tous Yoga pour tous Des séances de yoga pour pratiquer sans ordre prédéfini. Vous choisissez celle qui vous attire et prenez du plaisir à sentir votre corps en mouvement. Ecoute, respect …
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