Clés pour nourrir son esprit

Pourquoi méditer ?Pour lâcher le stress, pour prendre les bonnes décisions, prévoir ou poser des actions les plus adéquates possibles, pour se régénérer. Méditer, ça sert à avoir accès à une vision élargie de ce qui est présent. La méditation amène l’attention au présent, ce qui canalise le mental et calme le système nerveux.Cette tranquillité

Canaliser son mental, plus facile à dire qu’à faire ! J’ai l’image du mental comme d’un tube, soit qui se met en travers et nous coupe de nous-même, soit qui se met en position verticale et qui relie notre corps et notre esprit. Juste que ce mental est par nature instable, volatile, il capte et

Ode au temps Le temps défile, le temps délie,Le temps file, amant.Mystérieux, imperturbablement. Tout à son affaire, l’air de rien,Mais bien plus que bien moins. Parfois, je voudrais le défier,Le prolonger ou le diminuer. Mais non, vaines tentations,Le temps est là pour s’en faire un allié. Ainsi s’écoulent ces jours sans retour,Complices de mon destin.

La gratitude est une attitude qui nourrit notre corps et notre esprit. Elle nous rend plus conscient des présents que la vie nous offre au présent.Elle vient inverser certaines de nos pensées qui peuvent nous prendre de l’énergie. « N’attends pas d’être heureux pour remercier. Remercie, et tu seras heureux ! » Elle nous relie à ce

La créativité est l’école de l’être. Rollo May Nous sommes tous en train de créer notre vie à chaque instant.  Nous sommes créés à chaque minute et nous vivons le processus-même de création.Notre nature est créative ! L’acte créatif obéit à un élan inné d’innovation qui trouve son origine dans l’acte de vivre, il a

Prenez le temps d’orienter vos pensées vers ce qui vous élève, vous vivifie, vous remplit d’énergie et d’harmonie.Pas facile, mais absolument nécessaire ! Pour m’y aider, j’utilise les mudras, qui sont des positions des doigts qui activement la circulation de l’énergie dans le corps et dans le cerveau. Je les ai regroupé en 4 catégories