Pourquoi méditer ?
Pour lâcher le stress, pour prendre les bonnes décisions, prévoir ou poser des actions les plus adéquates possibles, pour se régénérer.
Méditer, ça sert à avoir accès à une vision élargie de ce qui est présent.
La méditation amène l’attention au présent, ce qui canalise le mental et calme le système nerveux.
Cette tranquillité permet de s’ouvrir à d’autres perspectives que nous n’avions pas vues. C’est un porte vers l’inspiration et l’intuition.
Comment méditer ?
Commencer par s’arrêter et respirer.
Devenir disposé et disponible à percevoir des informations.
Il existe beaucoup de façons différentes de méditer.
Pour soutenir la méditation, je vous ai mis ci-dessus une photo avec deux mudras. Les mudras sont des positions des mains qui activent la circulation énergétique dans l’ensemble du corps et de la psyché.
Prenez deux minutes pour vous arrêter, respirer, prendre ce mudra en vous racontant de belles choses.
Vous en ressentirez très rapidement les bienfaits !